Nagita Slavina Berbagi Tips Kesehatan untuk Konsistensi Lebih Baik

Tips dan Tantangan Nagita Slavina dalam Menjaga Gaya Hidup Sehat

Nagita Slavina, yang dikenal sebagai sosok ibu tiga anak dan istri dari Raffi Ahmad, tetap berusaha menjaga pola hidup sehat meskipun kesibukannya sangat tinggi. Dalam sebuah wawancara, ia berbagi tentang tantangan dan tipsnya dalam menjalani gaya hidup sehat yang realistis.

Salah satu hal yang masih ia usahakan hingga saat ini adalah konsistensi. Ia mengakui bahwa konsistensi menjadi PR (pekerjaan rumah) yang terus ia kerjakan. "Itu masih jadi PR buat aku sampai sekarang untuk terus konsisten," ujarnya.

Makan Makanan Rumah

Menurut Nagita, kunci dari gaya hidup sehat dimulai dari hal sederhana, yaitu memastikan ada satu kali makan rumah setiap hari. "Untuk konsisten ya, setidaknya ada dalam sehari itu makan makanan rumah," katanya.

Ia menjelaskan bahwa banyak produk yang tidak sesuai dengan labelnya, seperti daging ayam yang belum tentu benar-benar terbuat dari daging ayam. Sebagai ibu tiga anak, ia merasa bertanggung jawab atas asupan gizi keluarga. "Apalagi kita sebagai ibu di rumah memilihkan makanan buat anak-anak menjadi penentu harus makan apa anak-anak di rumah, suami, kayak itu dulu dia harus konsisten dulu," tambahnya.

Sehat Lahir dan Batin

Bagi Nagita, kesehatan tidak hanya berbicara tentang fisik, tetapi juga kebahagiaan batin. "Hidup yang realistis itu harus diusahakan. Kalau kita bilang cuma pengen jadi sehat kan hari ini sama besok beda, kemarin beda, jadi harus diusahakan terus," katanya.

Ia juga menyebutkan bahwa mood yang baik datang dari makanan yang kita konsumsi. "Ternyata makanan itu memengaruhi mood, jadi sehat dan happy pastinya. Kalau sehat semuanya sehat ya, lahir batin," lanjutnya.

Tantangan dalam Konsistensi

Di balik niat besar untuk menjaga kesehatan, tantangan terbesar bagi Nagita adalah menjaga kebiasaan sehat agar menjadi gaya hidup. "Tantangannya itu konsistennya. Karena di saat itu udah jadi konsisten, jadi gaya hidup itu udah enggak jadi susah lagi harusnya," ucapnya.

Ia mengaku sering kali menghadapi godaan dari berbagai arah, mulai dari siklus bulanan hingga rasa stres. "Apalagi kalau ibu-ibu kan mau datang bulan, kayaknya itu jadi excuse jadi pengen. Nah, eggak apa-apa deh sekarang lagi mau datang bulan pengennya makan banyak. Hamil, menyusui excuse lagi, lagi stres jadi yaudah deh aku lagi stres pengennya makanin," ceritanya.

Cara Mengingatkan Diri Sendiri

Untuk tetap konsisten, Nagita punya cara unik untuk mengingatkan diri sendiri. "Sering-sering berkaca sama diri sendiri, sering-sering ingat kalau malam dibanding bengong liatin gosip mendingan sambil mikir hari ini tuh udah makan apa aja ya gitu, udah cukup belum sih," katanya.

Ia menutup obrolan dengan pesan sederhana bahwa kesehatan dimulai dari rumah dan dari kesadaran diri. "Itu lama-lama dengan merefleksi itu lama-lama jadi Insyaallah pengennya lebih konsisten," ujarnya.