Manfaat Protein dan Rekomendasi Protein Shakes yang Cocok untuk Kebutuhan Anda
Protein merupakan salah satu nutrisi penting yang diperlukan tubuh untuk menjaga energi, memperbaiki jaringan, serta membentuk otot. Saat sedang menjalani diet, asupan protein yang cukup dapat membantu membuat rasa kenyang lebih lama, sehingga lebih mudah mengontrol konsumsi kalori harian. Bagi mereka yang rutin berolahraga, protein juga menjadi kunci dalam mendukung pertumbuhan dan pemulihan otot. Salah satu cara praktis untuk memenuhi kebutuhan tersebut adalah dengan mengonsumsi protein shakes. Berikut ini beberapa rekomendasi protein shakes yang bisa dipilih sesuai dengan kebutuhan.
Nat Lab Soy Protein Shake
Nat Lab dikenal sebagai merek yang menawarkan produk tinggi protein nabati dengan harga terjangkau. Dari berbagai varian yang tersedia, dua produk paling populer adalah kemasan hijau dan kemasan biru.
Nat Lab Kemasan Hijau
Produk ini diformulasikan dengan kandungan protein yang lebih tinggi, sekitar 19–21 gram per sajian, serta rendah kalori hanya 92–95 kkal. Varian ini cocok untuk Anda yang sedang menjalani program fitness atau cutting karena membantu memenuhi kebutuhan protein tanpa menambah banyak kalori.
Nat Lab Kemasan Biru
Dirancang untuk mendukung kebutuhan protein harian, dengan kandungan 18 gram protein per sajian yang membantu pemulihan otot. Varian ini ideal untuk Anda yang ingin menjaga asupan protein harian secara konsisten.
Puro ISOPRO WPI Whey Isolate Plain
Puro ISOPRO WPI hadir dalam berbagai varian rasa seperti Plain, Choco Malt, Vanilla, hingga Choco Eclair. Produk ini mengandung isolate whey protein hingga 93,6% dengan 25 gram protein per scoop, sehingga efektif dalam memenuhi kebutuhan protein harian. Produk ini juga bebas kolesterol, gula, gluten, laktosa, dan pewarna makanan, sehingga aman dikonsumsi bagi yang memiliki intoleransi laktosa maupun celiac.
Muscle First Pro Whey 100 Box
Produk ini telah meraih skor A+ dari Labdoor, sehingga kualitasnya sudah terbukti terjamin. Dalam setiap sajiannya, terkandung 24 gram protein dengan tambahan 6,18 gram BCAA, namun hanya 140 kkal saja. Rasa manisnya berasal dari stevia alami, sehingga lebih sehat. Cocok untuk diminum setelah olahraga atau sebagai tambahan asupan protein harian.
Evolene Evogreen Pisang
Evogreen bisa menjadi pilihan tepat bagi Anda yang mencari protein nabati dari tumbuhan. Setiap sajiannya mengandung 21 gram protein dan 5,6 gram BCAA yang bermanfaat untuk memenuhi kebutuhan protein harian sekaligus membantu rasa kenyang lebih lama. Produk ini juga bebas gula, sehingga aman dikonsumsi, termasuk bagi penderita diabetes atau yang sedang mengurangi asupan gula tambahan.
Wheygan Plant-Based Protein
Wheygan adalah protein shake dari tumbuhan yang bisa menjadi pilihan sehat untuk memenuhi kebutuhan protein harian. Dalam setiap sajiannya, Wheygan mengandung 22 gram protein, 4 gram serat, serta 3,92 gram BCAA dengan total hanya 135 kalori. Kandungan ini tidak hanya mendukung pembentukan massa otot, tetapi juga baik untuk metabolisme dan menjaga kesehatan pencernaan. Dengan varian rasa Vanilla Maple, Chocolate, dan Strawberry, Wheygan bisa dinikmati setelah olahraga maupun sebagai asupan protein tambahan kapan saja.
Komentar
Tuliskan Komentar Anda!